顔汗対策

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顔汗対策今すぐその場でできること

 

とりあえず暑いから出る汗を止めたい!

 

汗って、体が熱くなっているので体から熱を発散させるために体温を下げるという大事な役目があります。
これを「温熱性発汗」といいます。
このときに、汗を止めるには汗の代わりに体温を下げることです。

 

とりあえず、体の太い血管を冷やすことです。顔汗の場合は首の後ろを、濡れたタオルや保冷剤、冷えた飲み物が入っているペットボトルなんかで冷やしてあげると汗が引いていくと思います。

 

 

 

緊張しちゃって冷や汗が!

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汗は、緊張したり興奮したり不安を感じたときにも出ます。
これを「精神性発汗」といいます。
緊張したり、興奮したり不安やストレスで交感神経が刺激されると、発汗が促されます。

 

また、精神的な汗はベタベタした気持ち悪い汗が多いです。
体温調節の汗は血液中のミネラルを再度吸収した成分なのでサラサラとした水が多いのでニオイもないです。
それに比べて、精神的な汗はストレスを受けてすぐに出たものなので、ミネラル・タンパク質は再吸収はされないのです。
冷や汗がベトベトしていて気持ち悪いのはこんな理由のためなのでした。

 

気持ちが落ち着くことでだんだん汗は収まります。
でも、緊張して汗かいて恥ずかしいなぁなんて気にすることで余計に交感神経が刺激されたりします。
そして、さらに汗が出てしまう・・・という悪循環に陥りかねません。
気にするなと言っても無理な場合もありますが、深呼吸をする、腹式呼吸をするなどでリラックスしましょう。また、緊張すると事前にわかる日などは制汗剤やサプリなどの対策をしておきましょう。

 

デオドラントシートを使ってみる
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顔汗対策

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顔汗を減らすための対策は時間が必要

いくつか原因と対策を調べてみましたが、顔汗を減らすためには生活習慣の改善・精神的なものなど複数あります。
これには一時的な対策よりも時間をかけてゆっくりと改善したほうがいいもののほうが多いのです。

 

でも、顔汗で毎日のお化粧崩れに悩まされていたりするとやっぱり「今すぐ!」汗をなんとかしたいですよね。
これってとっても大事です。

 

だって、ちょっとしたことでも自分で汗がコントロールできるなら精神的な不安が消えて気持ちが楽になる
いつもうつむき気味だった顔も堂々と上げて笑顔になれるはずです!
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